蛋糕的热量有多高？蛋糕属于高热量食物，根据不同口味，热量会有所不同，一般热量300-400大卡/100克。而普通两磅（1.8斤）大小的生日蛋糕，切成10块，每片就有有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。

常见口味蛋糕的热量参考：

巧克力蛋糕的热量：437大卡/100克

磅蛋糕：389大卡/100克

奶油蛋糕的热量：379大卡/100克

水果蛋糕的热量：324大卡/100克

芝士蛋糕的热量：320大卡/100克

原味蛋糕的热量：320大卡/100克

天使蛋糕的热量：258大卡/100克

（点击图片可以直接进行购买）

不同的蛋糕面包热量也不同

面包

白面包(切边)70

麦包(切边)75

全麦包90

白面包(连边)120

餐包150

肠仔包260

鸡尾包221

菠萝包235

软猪仔包160

餐肉包220

公司治470

腿蛋治398

餐蛋治554

蛋治175

茄蛋治190

猪排包619

吞拿鱼治370

热狗343

西多士870

椰挞280

鸡批300

蛋挞280

葡挞320

麦包：100克：120 kcal

奶黄包：100克：140 kcal

蒜茸包：100克：180 kcal

菠萝包：100克：230 kcal

叉烧包：100克：250 kcal

汉堡包：100克：260 kcal

法国面包50g(6cm寛)----147kcal

小餐包30g----84kcal

牛角面包30g----129kcal

英式松饼65g----149lcal

培果85g----257kcal

汉堡面包90g(汉堡用)----251kcal

红豆面包82g----218g

奶油面包108g----296kcal

芝士汉堡包116g 310

鱼柳包142g 440

烟肉蛋汉堡包138g 290

猪柳汉堡包117g 370

猪柳蛋汉堡包167g 440

火腿三文治122g 262

芝士火腿三文治146g 353

热狗包120g 300

对比：

米饭的热量：115大卡/100克

苹果的热量：52大卡/100克

蛋糕的热量并不低，减肥期间要尽量少吃。